Llega el calor, y las ganas de salir a hacer deporte pierden el pulso a la invitación que te hace tu sofá. Un refresco, tu serie favorita y una larga tarde para no hacer nada. Tentador. Pero… poco recomendable.
Aunque te cueste, subraya estas palabras, ponlas en negrita, tamaño supergigante y grábalas en tu mente: tienes que activarte. Apostar por una vida saludable no sólo te hará sentirte mejor contigo misma (que es muy importante), sino que reforzará tu salud y te evitará algunos riesgos. El sofá, puede esperar.
Aunque la lista es interminable, te acercamos, en modo resumen los beneficios que tiene hacer deporte y mantenerte activa. Camina, corre, salta, baila, juega al fútbol, al baloncesto, voleibol, haz judo… ¡lo que sea! Pero muévete.